هاوپۆل: نەخۆشییەکان

  • شێرپەنجەی جگەر

    شێرپەنجەی جگەر

    شێرپەنجەی جگەر جۆرێکی شێرپەنجەیە کە لە هەر شوێنێکی جگەردا بدۆزرێتەوە. جگەر ئەندامێکی گەورەیە کە دەکەوێتە لایی ڕاستی سەرەوەیی گەدەت. یارمەتیت دەدات لە هەرسکردنی خواردنەکانت و لابردنی مادە ژەهراویەکان. شێرپەنجەی جگەر هەندێ جار لە جگەردا سەرهەڵدەدات(جۆری سەرەکیە) یان لە ئەندامێکی تر سەرهەڵبدات(ئەمەیان جۆری دووەمیە) مەترسیداری شێرپەنجەیی جگەر دەوستێت لەسەر ئەوەیی لە کام شوێنی جگەردایە، وە چەنێک…

  • نەخۆشی ئیفلیجی

    نەخۆشی ئیفلیجی

    ئیفلیجی بریتیە  لەوەیی کاتیک ناتوانی هەندێک یان هەموو بەشەکانی جەستەت بجوڵێنێ.دەکرێ کاتی یان هەمیشەیی بەپێی جۆری هۆکارەکەیی نیشانەکانی ئیفلجی ڕەنگە ئیفلیجیت هەبێت ئەگەر: *ئەگەرنەتوانی بەشێک یان هەموو رووخسارت یان جەستەت بجوڵێنیت*رووخسار یان جەستەت لاواز و نارێک بێت*رووخسارت یان جەستەت هەمیشە سڕبێت و ئازاریی هەبێت یان بخورێت  *جەستە یان روخسارت بە هۆیی گرژبوونی ماسولکەوە توند دەبێت و…

  • خوێن مەین

    خوێن مەین

    مەینی خوێن دەکرێ مەترسیداربێت و پێویست بکات بە خێرایی چارەسەر بکرێت.پێویستە بە چالاکی و تەندروستی بمێنیتەوە بۆ رێگریکردن لێی. پشکنین بکە ئەگەر مەترسی مەینی خوێنت لەسەرە مەینی خوێن زۆر دەگمەنە لە کەسانی تەندروست و هەرزەکاردا ئەگەریی توشبونت زۆرە ئەگەر: >مانەوە لە نەخۆشخانە بۆ ماوەیکی زۆر ئەگەر نەتوانی خۆت وەربگێریت بە تایبەتی دوایی نەشتەرگەری >جگەرەکێشان >کێش…

  • سەکتە(جەڵدە)

    سەکتە(جەڵدە)

    سەکتە یان جەڵدە حالەتێکی مەترسیداری پزیشکیە بۆ سەر ژیان کاتێک روودەدات کە دابینکردنی خوێن بۆ بەشێکی مێشک بوەستێت سەکتە بارێکی لەناکاویی پزیشکیە و چارەسەرکردنی بە پەلە پێویستە تا زووتر کەسەکە چارەسەر وەربگرێت، زیانی کەمتری پێدەگات. نیشانەکانی سەکتە نیشانە سەرەکییەکانی سەکتە دەکرێ بە بیربهێنرێنەوە بە وشەیی FAST: >رووخسار_ رووخسار ڕەنگە یەکێک لە لاکانی دووچاریی ئفلیجبوون ببێت،…

  • گێژبوون

    گێژبوون

    شتێکی ئاسایە هەندێ جار هەست بە گێژبوون بکەیت،بە لەدەستدانی هاوسەنگی  یان وڕبوون بکەیت،هەمیشە مەترسیدار نییە.سەردانی پزیشک بکە ئەگەر جێگەیی نیگەرانی بوو. پشکنین بکە ئەگەر دووچاریی گێژبوون بویت گێژبوون ئەمانە لە خۆدەگرێت: >لە دەستدانی هاوسەنگی >سەرسوڕان >بورانەوە >هەست بکەیت ئەسورێیتەوە یان شتانەکەیی دەوروبەرت ئەسورێن لە پێش چاوت چۆن چارەسەریی گێژبوون دەکەیت بە خۆت ادەتەن حالەتی گێژبوون…

  • کۆکە

    کۆکە

    کۆکە بە گشتی بە خۆیی باشدەبێتەوە لە ماوەیی سێ بۆ چوار هەفتەدا. چۆن خۆت دەتوانی چارەسەریی کۆکە بکەیت بە گشتی پێویست ناکات سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر کۆکەت هەبوو. پێویستە تۆ ئەمانە بکەیت: >پشوودان >خواردنەوەیی زۆریی شلەکان >هەوڵبدە لە ماڵەوە بمێنیتەوە و خۆت بە دووربگریت لە بەرکەوتن لەگەڵ کەسانی تر ئەگەر پلەیی گەرمیت بەرزبوو یان هەستت…

  • هەستیاری(حەساسیەت)

    هەستیاری(حەساسیەت)

    هەستیاریی حاڵەتێکە کە تیایدا لەشت کاردانەوەی دەبێت بۆ شتانێک کە لە ڕاستیدا زیانبەخش نین بۆ نموونە هەڵالە و تۆزی رووەک و تەپووتۆز و فەروویی ئاژەڵ. دەکرێ نیشانەکانی هەستیاری سووک بن، بەڵام بۆ هەندێ کەس دەکرێ زۆر زیانبەخش بن. هۆکارەکانی هەستیاری ئەو شتانەی کە وا لە لەش دەکەن کاردانەوەی هەستیاری هەبێت پێیان دەوترێت مادەی هەستیاری (ئالەجن)…

  • کۆما

    کۆما

    کۆما بارودۆخێکی بێ ئاگایە کە تیایدا کەسێ ناتوانێ بە ئاگابێتەوە و وەڵامدانەوەیی بۆ دەوروبەریی هەبێت. بە هۆیی زیانگەیشتن بە مێشک دروستدەبێت،وەکو جەڵدە و زیانپێگەیشتنی توندی سەر.هەروەها کۆما بە هۆیی کهولی ژەهراویەوە یان نەخۆشکەوتنی مێشکەوە دروستدەبێت(نەخۆشی هەڵئاوسانی مێشک). هەروەها ئەو کەسانەیی نەخۆشی شەکرەیان هەیە دووچاریی کۆما دەبن ئەگەر ئاستی گلوکوزی خوێنیان لە ناکاو زۆر نزم یان…

  • هەناسە تەنگی

    هەناسە تەنگی

    هەناسە تەنگی نەخۆشیەکی باویی سیە کە هەندێ کات کێشەیی هەناسەدان دروست دەکات. هەموو تەمەنەکان دەگرێتەوە و زۆربەیی جار لە تەمەنی منداڵیدا دەست پێدەکات، گەرچی دەکرێ لە تەمەنی هەرزەکاریدا بۆ یەکەم جار دەربکەوێت. تاوەکو ئێستا چارەسەریی بۆ نەدۆزراوەتەوە، بەڵام هەندێ چارەسەریی سادە هەیە کە دەتوانێ نیشانەکانی کۆنترۆڵ بکات بۆیە کاریگەریکی گەورەیی لە سەر ژیانتان نابێت. نیشانەکان…

  • ئاویی چاو

    ئاویی چاو

    ئاویی چاو حالەتێکی باوە و زۆر جار بە خۆیی باشدەبێتەوە، بەڵام ئەگەر کاریگەریی هەبوو لەسەر چالاکی رۆژانە پێویستە چارەسەر بکرێت. هۆکارەکانی دروستبوونی ئاویی چاو شتێکی ئاسایە ئەگەر چاوەکانت لە ژینگەیکی دووکەڵاویی یان سارد و بوونی بادا ئاو بکات برینداربوونی چاو یان بوونی شتێک لە چاودا، وەک برژانگ یان وردە زیخ، دەکرێ ببێتە هۆکاریی دروستبوونی ئاو…

You cannot copy content of this page